출간도서

■ 책 소개

이 책은 여의사가 중노년의 성생활에 대한 인식과 고민을 경청하고, 그의 해결 방안을 제시하기 위해 쓴 책이다. 

이 책의 원 제목은 ‘여의사가 가르쳐주는 죽을 때까지 성을 즐기는 책’(『女医が教える死ぬまで「性」を愉しみ尽くす本』)이다. 책의 저자 도미나가 키요(富永喜代）는 마취과 의사로 통증을 치료하는 임상마취 업무를 하다 여성의 성교통을 진료하면서 중노년 이후의 성에 대해 관심을 가지게 되었다. 그리고 이 책을 통해 중노년 이후의 성에 대해 용기와 자신감을 불러일으키고 올바른 인식을 심어주려 노력하였다.

이 책에서는 중노년에 섹스에 대해 얘기하는 것을 부끄럽게 생각하거나, 금기시하지 않고, 중노년에 일어날 수 있는 섹스에 대한 모든 문제를 공개적으로 토론하고 문제를 해결하여 섹스의 즐거움을 100세까지 누릴 수 있도록 하였다. 

이 책의 저저 도미나가 키요는 마취가 전문의 여의사로 1993년부터 병원에 근무하며 2만 명이 넘는 임상 마취실적을 가지고 있으며, 2008년부터 통증클리닉을 개원하여 전국에서 내원하는 통증 환자를 치료하며, 성교통 외래에서 8,000여 명의 섹스 고민을 진단 치료하였다. 그리고 유튜브 ‘남에게 말 못하는 통증 상담실’은 채널 등록회원 수 30만 명, 총 재생 횟수 7,000만 회를 넘는다,. SNS 파로워 44만 명으로 일본의 여러 방송에 출연하고 있다. 이 책은 그의 이러한 경험을 토대로 중노년에게 성의 즐거움을 새롭게 되살 리는 책이다.       

이 책은 ▲서장 : ED, 발기 풀림, 섹스리스 등 섹스의 벽은 누구라도 넘을 수 있다. ▲제1장 : 100세 인상 시대를 사는 중노년의 성생활 ▲제2장 : 목욕플레이, 커닐링구스, 체위 중노년을 위한 다시 배우는 섹스 테크닉 ▲제3장 : 당신이 안 서는 진짜 이유, 평생 현역을 실현하기 위한 ‘남성기 취급설명서’ ▲제4장 : ED 치료약부터 발기 보조기구까지 발기력을 높이는 훈련 ▲제5장 : 섹스리스를 해소한다, 파트너와 함께 행복한 성생활을 즐기는 힌트 ▲칼럼 등으로 구성되어 있다. 

앞의 목차에서 알 수 있듯이 서장에서는 중노년 시기 섹스의 즐거움을 가로막는 발기부전, 조루, 발기풀림, 섹스리스 등의 문제점이 무엇인지를 점검한다. 

1장에서는 설문조사에서 나타난 중노년의 성에 대한 인식, 실제 성생활 실태 및 성에 대한 고민이 무엇인지, 그리고 섹스의 수명을 늘릴 수 있는 다양한 도구 등을 소개한다.

2장에서는 중노년의 성을 살릴 수 있는 다양한 테크닉을 소개한다, 침대에서의 테크닉, 목욕탕을 이용한 목욕플레이, 혀로 할 수 있는 커닐링구스, 귀, 발가락 등을 자극하는 애무 테크닉, 로션을 이용한 성교, 침대에서 할 수 있는 권장하는 체위와 중노년에는 삼가야 하는 위험한 체위, 여러 가지 체위를 실제 형태 그대로 묘사한 다양한 일러스트를 통해 소개한다.

3장에서는 발기와 사정의 메커니즘에 대한 이해를 돕고 성기능 유지를 위해 중노년에도 계속되어야 하는 자위행위의 중요성 등에 대해서 설명한다.

4장에서는 발기부전에 대한 병원의 치료를 비롯하여, 각 발기부전 치료제의 특성과 올바른 사용방법, 발기 보조기구의 사용방법, 발기 풀림 예방을 위한 근육 운동, 성욕 회복을 위한 약물과 효과적인 식사메뉴, 그리고 여성과 데이트할 대 발기부전 치료약을 효율적으로 복용하고 섹스를 즐기는 방법 등을 세부적으로 소개한다.

제5장에서는 섹스의 만족도에 대한 남녀 간의 인식 차이, 성숙한 섹스와 일상생활, 부부간의 인식 차이로 고민하는 섹스의 실상, 성고통, 커닐링구스, 질의 냄새, 섹스리스가 되는 요인, 섹스의 고통과 의무, 비삽입 성교 및 파트너와 섹스의 정의에 대한 재조명 등을 소개하고 있다, 

또 각 장이 끝날 때마다 칼럼 란을 통해 저자가 운영하는 클리닉 및 SNS커뮤니티, 유튜브 등의 직접 접촉한 사례 들을 소개하고 있다.

■ 목차

최근 섹스의 즐거움을 잊어버리기 시작하지 않았습니까? 04

가령(加齡)에 대응한 테크닉으로 06

누구라도 ‘섹스 수명’은 늘릴 수 있다! 

서장

ED, 발기 풀림, 섹스리스...

‘섹스의 벽’은 

누구라도 넘을 수 있다!

건강수명이 늘어나면 ‘섹스 수명’도 늘어난다 18

철야와 섹스 언제까지나 할 수 있다고 생각하지 마라 20

중노년 ‘섹스의 벽’을 뛰어 넘는다. 22

1장

1만 3000명 조사에서 밝혀진 

100세 인생 시대를 사는 

‘중노년의 성생활’

학회에서 발표한 실제 중노년의 성생활 32

중노년 남성의 고민 1위는 발기부전 33

대면입위로 허리 삐끗!? 35

중노년의 70%가 모르는 성교통(性交痛) 37

중노년의 절반 가까이가 “섹스는 아침부터 낮” 40

‘섹스 수명’을 늘리는 도구는 매우 다양 42

인생 최고의 섹스를 체험할 수 있는 것은 60대 44

제2장

목욕 플레이, 커닐링구스, 체위

중노년을 위한 ‘다시 배우는’ 

섹스 테크닉

중노년의 마음과 몸의 변화에 대응한 섹스 테크닉을 습득한다 54

중노년을 위한 침대 테크닉 ① 

목욕 플레이 56

플레이 전희로서 ‘목욕 플레이’의 중요성 57

실전 목욕 플레이 그 전에 해야 할 것 59

지금이야말로 알고 싶다! 여성기 올바로 씻는 법 62

매너리즘을 해소한다! 목욕 플레이의 장점 66

‘해서는 안 된다!’ 목욕 플레이의 NG 항목 67

목욕 플레이를 안심 안전하게 즐기기 위한 보조 굿즈 69

목욕 플레이에 권장하는 체위 72

목욕플레이 가능? 우선은 셀프체크부터 76

중노년을 위한 침대 테크닉 ②

커닐링구스(Cunnilingus) 81

쾌감을 얻을 수 있는 ‘최상의 커닐링구스’와 마음만 앞서는 82

‘유감스런 커닐링구스’

사실은 모르는 것들뿐? 여성기의 구조 84

‘혀끝만’의 남성은 이제 졸업, 클리토리스는 점이 아니라 88

면으로 공략한다!

클리토리스를 밑에서부터 핥을까? 위에서부터 핥을까? 91

60대부터 로션 이용하는 법 94

중노년이라면 권장량의 3배를 듬뿍 사용한다 98

귀를 공략하여 직접 뇌를 자극한다 104

성적 쾌감 = 오르가즘은 뇌에서 일어난다 107

그녀의 발가락, 핥은 적이 있습니까? 115중노년을 위한 침대 테크닉 ③

몸에 무리 없는 체위 117

60대부터는 할 수 있는 체위도 바뀐다 118

정통적 정상위야말로 개선이 필수 119

정상위에서는 침대의 ‘그것’을 이용한다 125

중노년 이후의 기승위, 그 함정 128

요통이 있어도 가능한 후배위 131

피로가 덜한 ‘심스 체위’ 135

중노년의 몸에 무리 없는 권장 체위 138

중노년의 몸에 힘든 NG 체위 142

삽입 시에는 ‘페니스 3분의 1 법칙’으로 144

의학적으로 올바른 전동 마사지기 필승 테크닉 147

삽입 중 발기가 풀렸을 때의 대처법 151

제3장

당신이 안 서는 진짜 이유는? 

평생 현역을 실현하기 위한 

‘남성기’ 취급설명서

단련하고 싶은 것은 발기력? 아니면 사정력? 160

발기와 사정에 필요한 3요소 ‘신경·혈관·근육’ 162

당신은 어떤 유형? 취해야 할 대응책 167

‘ED = 전혀 발기가 안된다’는 오해 171

60대는 2명 중 1명이, 70대는 4명 중 3명이 ED 172

당신은 몇 점? ED 셀프체크 176

발기와 사정의 메커니즘 178

당신이 안 서는 진짜 이유 185

페니스도 사용하지 않으면 퇴화한다 189

성기능 유지를 위해 중노년이야말로 적극적으로 자위를 해야 한다! 191

섹스와 자위로 오르가즘을 얻는 횟수가 많을수록 장수할 수 있다 195

제4장

ED 치료약부터 발기 보조기구까지...

기운을 되찾는다! 

‘발기력’을 높이는 훈련

발기부전(ED)은 병원에서 이렇게 치료한다 200

ED 치료약은 효과 발휘·지속 시간에 따라 선택 204

알아두어야 할 ED 치료약의 부작용 208

데이트 시에 주의! ED 치료약과 식사의 관계 210

주의! 인터넷 ‘ED 치료약’ 통신판매의 함정 212

음압식 발기 보조기구 ‘비거 2020’으로 페니스 안티에이징 216

발기 풀림 대책에는 ‘골반저근 훈련’을 220

눕는 것만으로 섹스근을 단련하는 ‘러브코어’ 226

성욕 회복의 열쇠를 쥔 ‘테스토스테론’ 230

테스토스테론은 약국에서도 살 수 있다 233

여성에게도 남성호르몬은 필수 236

의학적으로도 올바른 ‘하체에 효과적인’ 식사 메뉴 238

ED 치료약의 효과를 최대한 발휘하는 ‘최상의 데이트 플랜’ 245

역사 속 위인에게서 배우는 ‘천연 절륜식’ 248

제5장

섹스리스를 해소한다! 

파트너와 함께 

‘행복한 성생활’을 즐기는 힌트

체력과 성욕만의 섹스는 이제 졸업 258

섹스 만족도는 남녀가 다르다 261

인기 있는 남자는 의학적으로도 올바른 데이터를 알고 있다 264

명저에서 배우는 남녀의 심리 차이 265

섹스에서도 상대를 중심으로 생각하고 ‘사랑하는’ 마음을 전한다 268

여성이 남성에게 원하는 청결감이란? 270

‘인기’와 테스토스테론의 의외의 관계 273

60대가 되어 습득한 최대의 인기 요소 274

왜 남자와 여자는 엇갈리는가? ‘시간’으로 고민하는 남성, 277

‘만족도’로 고민하는 여성 

성숙한 섹스는 일상생활에서 시작되고 있다 281

엘리트 남편의 섹스에 30대 주부가 고민하는 이유 282

통증을 느끼는 것은 ‘섹스가 아니기’ 때문 284

성교통(性交痛)을 느끼기 쉬운 여성 유형 286

왜 그녀가 커닐링구스를 피하는 걸까? 289

그 냄새의 원인은 여성호르몬이었다 290

중노년에 급증하는 섹스리스를 해소하기 위해서는? 293

성교통(性交痛)도 섹스리스의 한 가지 큰 요인 295

섹스는 ‘고통’, ‘의무’!? 297

“섹스는 남성이 리드해야 한다”는 배후의 뿌리 깊은 문제는? 298

“어떤 섹스를 하고 싶은가” 우선은 대화를 302

‘비삽입성교’라는 선택지 304

파트너와 섹스의 정의에 대해 재조정 308

Columm 

중노년의 성 고민을 안심하고 얘기할 수 있는 SEX 커뮤니티 25 

“토미나가 키요의 비밀의 방” 

누구에게도 말할 수 없는 본심을 고백할 수 있는 49 

‘온라인 SEX 가면무도회’란? 

중노년의 실제 섹스 설문조사 ① 154 

계절에 따른 성생활의 지혜와 연구

온라인 진료 현장에서 성을 구가하는 멋진 고령자들 253 

중노년의 실제 섹스 설문조사 ② 311 

당신에게 섹스의 정의는

맺으며 316 

주요 참고문헌·자료·웹사이트 일람 318

저자 프로필 322

구독자 특전 323

■ 출판사 서평

6,70세 중노년을 넘어서 섹스에 대해 이야기 하면 “주책이 없다”거나, “부끄러운 얘기를 한다.”고 핀잔을 받기 일쑤다. 

그러나 일본의 여의사 도미나가 키요(富永喜代）가 쓴 책, 『여의사가 가르쳐주는 죽을 때까지 성을 즐기는 책』’(女医が教える死ぬまで「性」を愉しみ尽くす本)에서는 중노년이 섹스에 대해 얘기하는 것은 부끄러운 일로 생각하거나, 금기시하지 않는다. 오히려 ‘인생 최고의 섹스는 60대부터’라고 주장하며, 건강수명이 늘어나면 ‘섹스수명’도 늘어난다고 강조한다.   

이 책은 중노년의 섹스에 고민이 되는 남성의 발기부전, 발기풀림, 조루와 여성의 성고통, 섹스리스, 질의 냄새 등 모든 문제를 공개적으로 토론하고, 문제를 해결하여 섹스의 즐거움을 100세까지 누릴 수 있도록 해주고 있다. 

이 책의 저저 도미나가 키요는 마취가 전문의 여의사로 1993년부터 병원에 근무하며 2만 명이 넘는 임상 마취실적을 가지고 있으며, 2008년부터 통증클리닉을 개원하여 전국에서 내원하는 통증 환자를 치료하며, 성교통 외래에서 8,000여 명의 섹스 고민을 진단 치료하였다. 그리고 유튜브 ‘남에게 말 못하는 통증 상담실’은 채널 등록회원 수 30만 명, 총 재생 횟수 7,000만 회를 넘는다,. SNS 파로워 44만 명으로 일본의 여러 방송에 출연하고 있다. 이 책은 그의 이러한 경험을 토대로 중노년에게 성의 즐거움을 새롭게 되살 리는 책이다.       

이 책은 ▲서장 : ED, 발기 풀림, 섹스리스 등 섹스의 벽은 누구라도 넘을 수 있다. ▲제1장 : 100세 인상 시대를 사는 중노년의 성생활 ▲제2장 : 목욕플레이, 커닐링구스, 체위 중노년을 위한 다시 배우는 섹스 테크닉 ▲제3장 : 당신이 안 서는 진짜 이유 평생 현역을 실현하기 위한 ‘남성기 취급설명서’ ▲제4장 : ED칠약부터 발기 보조기구까지 발기력을 높이는 훈련 ▲제5장 : 섹스리스를 해소한다, 파트너와 함께 행복한 성생활을 즐기는 힌트 ▲칼럼 등으로 구성되어 있다. 

이 책은 성 전문 여의사가 각종 통계자료 및 자신의 클리닉 내원 환자를 대상으로 한 설문조사 등을 바탕으로 중노년의 성문제를 해결하고 있다. 

또 YouTube, Facebook, Blog, Instagram, TikTok 등 다양한 SNS를 통해 소통하고 그 내용을 바탕으로 중노년의 성 문제 제기와 해결 방안을 제시하고 있으며, 책의 구매자에게 QR코드 및 이메일을 통해 지속적으로 섹스에 대한 정보와 지식을 제공하고 있다.   

특히 성행위에 대한 다양한 체위와 형태를 일러스트로 실감 있게 표현함으로써, 단순히 글로만 읽는 것이 아니라, 그림으로도 중노년이 즐길 수 있는 섹스에 대한 지식을 높일 수 있도록 지원하고 있다. 

이 책은 이제 나이가 들어 섹스는 끝났다고 생각하거나, 욕구를 있지만 잘 되지 않아 포기하고 살 수밖에 없다고 체념하는 중노년에게 섹스에 대한 새로운 욕구와 활기를 불어 넣어주는 책이다. 가벼운 마음으로 필독을 권한다.

<저자소개>

토미나가 키요(富永喜代)

토미나가 페인클리닉 원장. 의학박사. 일본마취과학회 지도의사. 1993년부터 세이레이하마마츠(聖隷浜松)병원 등에서 마취과 의사로 근무, 2만 명이 넘는 임상마취 실적을 가지고 있다. 2008년 에히메현(愛媛県) 마츠야마시(松山市)에 토미나가 페인클리닉 개업. 일본 전국에서 내원하는 환자의 통증을 치료하고, 성교통(性交痛) 외래에서는 8,000명의 섹스 고민을 온라인 진단한다. YouTube ‘여의사 토미나가 키요의 남에게는 말 못 하는 통증 상담실’은 채널 등록수 30만 명, 총 재생횟수는 7,000만 회를 넘는다. SNS 팔로워는 44만 명. ‘오하요 닛폰’, ‘나카이 마사히로(中居正広)의 금요일의 스마들에게’ 등 텔레비전 출연 다수. 

저서로 ‘여의사가 알려주는 성 취급설명서’(KADOKAWA), ‘손가락 끝의 격통·부기·저림- 헤버든 결절은 스스로 고칠 수 있다!’, ‘손가락이 아파도 효율적으로 지압할 수 있다! 손가락 지압 롤러’(이상 나가오카쇼텐(永岡書店)) 등. 저서·감수도서 누계 발행부수 100만부가 넘는 밀리언셀러 작가이다. 

<번역>

김철용

연세대학교 신문방송학과를 졸업하고, 일본 게이오대학교 대학원 사회학연구과 석사(사회학) 및 동대학원 사회학연구과 박사를 수료했다. 그 후 일본공과대학, 게이오대학 등에서 비상근 강사로 활동하다 귀국하여, 동국대학교 대학원 신문방송학과에서 박사학위(언론학)를 취득했다. 현재 동국대학교 미디어커뮤니케이션학과 강사와 프리랜서 번역가로 활동 중이다.

정동명

의약계 전문신문에서 기자생활을 하며, 일본 의약제도에 관심을 갖고 2년간 20여 차례에 걸쳐 일본의 약국, 병의원 등을 현장 취재하여, 1999년 ⟪일본 약국을 알면 의약분업이 쉬워진다⟫는 책을 발간, 2000년 의약분업 준비에 기여했다. 동국대학교에서 언론학 박사(출판전공) 학위를 취득했으며, 현재 인터넷신문 <한국의약통신>과 유튜브 <한국의약통신-TV>, 그리고 의약학‧건강도서 전문출판사 <도서출판 정다와>를 운영하고 있다.